保健一天要吃多少破壁灵芝孢子粉才会有效果呢？

保健养生是大众老生常谈的问题了，破壁灵芝孢子粉也是人们常服用的保健品之一，因对人体有着难以想象的保健价值而畅销于市场，是绝大多数人们的选择。那保健一天要吃多少破壁灵芝孢子粉才会有效果呢？

灵芝孢子粉的功效与作用之所以具有保健作用是因为其中含有与灵芝一样的有效成分：灵芝粗多糖与灵芝三萜化合物，以及多种其他矿物质元素。但就含量上来讲，破壁灵芝孢子粉（经过破壁之后的灵芝孢子粉）中有效成分含量是灵芝的数十倍，所以可以不必像灵芝那样大量煮水服用。

市面上的破壁灵芝孢子粉目前都以单克为标准在销售，正常状况下，保健养生的人群每日服用3克，长期服用就会有效果。但作为保健品，灵芝孢子粉的功效与作用对身体越健康的人效果也就越较弱，对于身体虚弱的，免疫力低下的效果则越强，也更加明显。菇新灵芝建议，身体较为健康的人群保健服用灵芝孢子粉可减量，一天服用1到2克就好。