灵芝孢子粉的各种用法

灵芝阻止PM2.5从肺泡进入血液循环
2016年4月，台湾中原大学和台湾大学共同在《The American Journal of Chinese Medicine》发表了全球首篇灵芝抗PM2.5的报告。该份报告证实：
1. 灵芝抑制自由基生成，保护细胞存活灵芝孢子粉批发
PM2.5会引发细胞内部产生大量的自由基，这些自由基正是造成细胞伤亡的源头。
如果先把内皮细胞（形成血管壁的细胞）浸泡在灵芝子实体热水提取物里1或2周，再让细胞暴露在高浓度的PM2.5底下，则能大幅减少自由基（如ROS）生成的数量，细胞存活率也会显著提升。
2. 灵芝降低血管通透性，阻止PM2.5穿越血管壁
再者，PM2.5之所以能穿透肺泡上的微血管，进到血液里，主要是因为PM2.5诱发产生的自由基，会破坏排列紧密的血管壁细胞，使细胞与细胞间出现缝隙，造成血管通透性增加。
但只要事先让内皮细胞浸泡在灵芝热水提取物里1或2周，即使面对高浓度的PM2.5，血管通透性和没有灵芝保护的情况相比，降低九成之多（如下图）。
如此一来，PM2.5就会被挡在血管外，进不到血液里，对全身的伤害也大幅减少。
天天吃灵芝，全年保平安
也许你要问，那些堆积在肺泡表面的PM2.5又该怎么办？
其实自上世纪70年代以来，科学已证明灵芝可以抑制肺部纤维化、预防肺细胞癌化、抑制肺肿瘤生长、减轻过敏性气喘、改善慢性支气管炎、修复受损的支气管细胞，加上灵芝向来以抗氧化、抗发炎见长，相信在这些作用的多重保护下，PM2.5对肺部本身的伤害应能减到最轻。
值得一提的是，上述灵芝抗P2.5研究，如果细胞只和灵芝培养一两天就遭到PM2.5袭击，很快就死光了；必须把时间拉长到一至两个星期，细胞才对PM2.5有比较好的抵挡效果。
换句话说，并非马上吃灵芝，马上就能产生保护作用，而是必须天天吃、长期吃，灵芝才能即刻救援。
一如青春岁月不饶人，PM2.5的伤害也不会停歇。当你为新的一年许下新愿望、立定新志向的同时，别忘了先给自己一个稳固的依靠。
如何才能不被百病之源的PM2.5蚕食鲸吞？灵芝正是抗PM2.5既方便又有效的金钟罩！
“免疫力”才是预防和治疗流感的关键
所以你知道吗？对付流感和感冒的唯一武器，是你自己的免疫力。
这也是为什么每年九月开始，卫生单位要呼吁民众（尤其是免疫力较弱的儿童、老年人）注射流感疫苗，无非是希望透过疫苗刺激免疫系统产生相对应的“抗体”，让病毒才刚进入体内，就能被抗体破坏。
普通感冒没有疫苗，流感因为会引发较严重的病情，也容易造成大规模流行，所以才有疫苗。
只是每年流行的流感病毒都不太一样，疫苗内容也不太一样，因此每年都要注射，而且最好赶在流感流行之前注射，免疫系统才来得及制造抗体（大约需要一两周的时间）。
当然，每一年要生产什么样的流感疫苗，都有专门的卫生专家负责预测。然而再厉害的专家，也难免预测失准，使得疫苗诱发的抗体，无法那么精准地对上当年流行的流感病毒而降低预防效果。这时，还是要回头依靠免疫系统保护自己。
同样的道理，当大家都在“感流行”，某个人没打疫苗却安然无恙，或是发作的症状比别人轻，恢复的速度比别人快，很可能是他以前感染过，体内已经有抗体，或是虽然不曾感染，但因为在前线巡逻的免疫细胞（如巨噬细胞、嗜中性白血球）反应特快、特好，再加上抗体制造的速度也够快，很快就能支援前线，所以病毒根本来不及做大，就被扑灭了。
即使你不小心身陷流感危机，不管吃了哪些药，最后也要全体免疫细胞和抗体齐心作战，才可能打赢这场硬仗。更重要的是，你的免疫系统还要懂得踩刹车，才不会消灭了敌人，也把组织器官给弄成重伤。
灵芝多糖调节免疫，灵芝三萜抑制病毒
免疫系统很复杂，必须环环相扣，而且每个环节表现得恰如其分，才能保佑我们在流感肆虐期间一切平安。
很幸运的，从上世纪80年代至今已有许多研究证实，灵芝多糖（灵芝水提物）既能提高免疫系统前线部队的的防御力，还能加强后勤部队的战斗力（包括增加抗体的数量），甚至能在免疫系统反应过度时，把异常发炎的反应降下来，双向调节抗感染的抵抗力，和免疫过度引起的发炎反应。
而灵芝三萜（灵芝醇提物），尤其是包含了各式各样三萜在内的“总三萜”，则被证实至少可以通过三个步骤，对不同种类的病毒发挥抑制作用：
(1)削弱病毒感染细胞的能力；
(2)干扰病毒在细胞里的复制程序与蛋白合成，抑制病毒的增生；
(3) 分泌干扰素（IFN-γ），或是抑制病毒颗粒上的重要受体（如神经氨酸酶），阻止病毒在细胞间扩散。
在灵芝三萜的重重限制下，还有经过灵芝多糖“特训”的免疫系统，再加上灵芝对于肺部和支气管的保护作用，以及对于神经系统、内分泌系统的调节作用（让我们可以睡好觉），即使流感病毒、感冒病毒变变变，也很难变出灵芝的手掌心。
在这惶惶不安的时刻，还好有灵芝这个可靠的老朋友。所以，还在等什么？赶快吃灵芝吧！