养肝护肝吃什么好？藏红花最佳选择

1、藏红花

藏红花入肝经、心经。中医推荐用藏红花来保肝护胆，因为藏红花能降低胆固醇和增加脂肪代谢，促进胆汁的分泌和排泄，对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用。
2、枸杞

枸杞入肝经、肾经，被誉为清肝脂“红宝石”，
目前国内大约1.5亿人有脂肪肝，且每年人数都上升，有脂肪肝的人食欲减退、乏力、厌油腻，转为10年肝/硬化比例是普通人的90倍。
枸杞中含有甜菜碱，是“天然脂肪肝搬运工”，可以帮助排出体内多余脂肪，还能补肾益气、补血安神。
3、灵芝

我国药学著作《神农本草经》和《本草纲目》中均记载：“灵芝，补肝气、安神”。
现代药理研究也证实，灵芝能提高肝细胞抗病毒的能力，使肝炎病毒不易进入肝细胞和抑制病毒在肝细胞内的繁殖。灵芝还有提高肝细胞合成DNA、RNA、蛋白质的能力，促进损伤肝细胞的再生和修复，以及提高肝功能，提高肝解毒能力等作用。灵芝对各种病因引起的肝炎都有很好的治疗效果。