气血两亏多吃藏红花

气血两亏就是气血不充盈，不通畅。其最常见表现是脸色暗淡，月经不调、手脚冰凉。中医认为，女性“以血为本、以血为养”，“血之濡之”。血液充盈，则经行畅调；肌肤得到血的充养，则肤色润泽。如果情怀抑郁、气机不畅，“气滞到血淤”，淤血内阻就会导致经行不畅，肌肤枯黄黯黑，颜面憔悴。
　　那么，怎么才能让气血充盈起来呢？国家级名老中医汤金土教授认为，女性要特别注意多吃些水果、蔬菜，来补充身体需要的维生素和矿物质。另外，可以吃藏红花等一些有补血活血功效的中药材，达到补血活血的效果。
　　《本草纲目》记载，藏红花能“活血、主心气忧郁，又治惊悸”。汤金土医生说：“藏红花的活血和养血功能，在中药里无其他药材能出其右。气血活，血气旺，则会使人精力充沛，面色红润，这对于女性来说是尤为重要的。有血亏体虚、月经不调、产后淤血、经闭、面部生斑、周身疼痛、忧郁这些症状的人，都可服用藏红花。