追求精致生活应该学会亲手作养生茶

追求精致生活应该学会亲手作养生茶
　　生活中随处可见很多名贵的材料，如枸杞，菊花等，用它们在夏季里自制中药茶，能起到防病祛病、保健养生的功效。国家级名中医刘老师就介绍了夏季服用养生茶的方法。
　　玫瑰花 解忧郁
　　玫瑰花有“解郁圣药”的美称，具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。
　　制作方法：
　　每天取9-15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，在药茶里加9克菊花；气虚的人可加3-5枚大枣；如果火气比较旺，可加入淡竹叶、夏枯草等。
　　玫瑰花最好不要于茶叶一起泡，因为茶叶含有大量酸。会影响玫瑰花的功效。
　　挂花茶 去口臭
　　桂花有名九里香，香味清新，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，除了挂花茶，玫瑰花茶也有相似的作用。
　　制作方法：
　　由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水泡6分钟，即可引用。
　　体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，煮好后加少量冰糖即可。
　　杞菊茶 防眼干
　　杞菊茶其实就是枸杞子和菊花组成，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。
　　制作方法：
　　枸杞子取8-10粒，菊花5-6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。眼干用白菊，眼胀选黄菊。
　　如果嫌泡茶麻烦，服用杞菊地黄丸也是一种较为简便的方法。
　　陈皮茶 助消化
　　遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀的难受不适，这时不妨泡杯陈皮茶。
　　制作方法：
　　取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水泡15分钟，代茶饮即可，一次一杯，1天2-3次，便有效果。
　　陈皮茶性味便温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜引用。同样的，服用橘饼也可以达到助消化的作用。