吃很多油腻食物怎么办

       在公司上班聚餐，同学聚会，平时出去吃饭都会不经意间会吃到很油腻的东西，虽然当时吃的时候很美，殊不知这样会给肠胃和皮肤带来很大的麻烦。晚上消化系统的消化能力不像白天那么强大。所以在晚上吃过多油腻食物的时候会造成肠胃消化不良，埋下身体疾病的隐患。
       消化系统的能力下降主要是因为肠胃的蠕动性较差，完成不了正常的工作。这就要求我们晚上吃饭的时候尽量选择清淡食物。可以喝一些牛奶，能帮助肠胃的蠕动，产生益生菌。还有些人喜欢晚上喝酒，虽然适量饮酒对身体有好处，但是有些场合逼不得已需要大开喝戒，再加上大鱼大肉之类的暴饮暴食把健康拉到了风口浪尖。
       有人问我，说晚上有时候吃的东西好吃就顾不上油腻不油腻，的确这样的情况很普遍，遇到这样的事情，神仙也很难把握住自己的食欲。如此一来，晚上就有消化系统的忙活了。在这里我建议大家：晚上吃饭结束后过一会可以泡制一杯藏红花茶，既能美容养颜还能改善肠胃，可谓是肠道的“清道夫”。
       泡制藏红花茶的时候，用90度的白开水冲泡，加入适量蜂蜜效果更好。